Sağlıklı bir vücut, kanser nüksü olasılığını azaltabilir.
Kanserin erken tespiti, kanla ilgili veya
katı bir tümörün kemoterapi veya radyasyon olup olmadığı ve sağkalım şansını
artırdığı gibi tedavi suşlarına dayanabildiği söylenebilir. Ancak, bu hikayenin
sadece bir kısmı. Tedavi sonrası ve cerrahi (gerekirse), nüks olasılığını
azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmelidir. Bunu yapmanın bir
yolu, düzenli fiziksel aktivitelere katılmak veya bağışıklığı artırmak ve
kanser hücrelerinin çoğalmasını sınırlamak için egzersiz yapmaktır.
Kanser hızla büyüyen ve vücudun diğer bölgelerine de
yayılabilen bir hastalık grubudur. Dünyada, kanserler üzerine yapılan
araştırmalar için milyarlarca dolar harcanıyor. Hastalığın yüküne göre, 90.5
milyon kanserden etkilenmiş ve 2016 yılında LANCET dergisinde yayınlanan bir
çalışmaya göre 1990'dan2015'e kadar 8,8 milyon ölüm rapor edilmiştir ve bu
durum yaş gruplarından bağımsız olarak artmaktadır.
Burada Dr. NileshMakwana, Direktör & danışmanlık
fizyoterapistiMuscle N Mind Fizyoterapi Merkezi, Mumbai'nin egzersiz sonrası
düzeltici diyetin hayatta kalma şansını nasıl artırabileceğini anlatıyor.
Kanserle ilişkili ölümler arasında yüzde 25 ila 30'unun tütünden kaynaklandığı,
30-35 kadarının diyete bağlı olduğu, yüzde 15 ila 20'sininenfeksiyonlara bağlı
olduğu ve kalan yüzdelerin radyasyon, stres gibi diğer faktörlere bağlı olduğu
Dr. Makwana, fiziksel aktivite, çevresel kirleticiler vb.
Düzenleyici BMI birçok kanserin önlenmesine yardımcı olur.
Fazla vücut ağırlığı, birçok kanserle ilişkilidir ve 2006 seo hizmeti yılında yayınlanan Amerikan Kanser Topluluğu
kılavuzlarına göre kanser ölümlerinin yüzde 14 ila 20'sine neden olur.
İngiltere'de de yaklaşık 5 milyon insan daha yüksek BMI'ye sahiptir ve bu da
yaklaşık 10 farklı tipte kanser ve sorumluya neden olmuştur. Lancet2014'te
yayınlanan araştırmaya göre her yıl yaklaşık 12000 vaka için. Fiziksel
hareketsizlik sadece yüksek BMI ile değil, aynı zamanda bağışıklık sistemi ve
endokrin sistemi üzerindeki olumsuz etkilerden dolayı kansere katkıda bulunabilir.
İşte egzersiz ve fiziksel aktivite nasıl yardımcı olur
Radyasyon tedavisinin ve kemoterapinin zararlı etkilerini
azaltabilen, kanser tedavisinde fiziksel aktivite ve uygun diyet yardımı. Bir
dizi çalışma, fiziksel aktivitenin kanser nüksü ve uzun süreli sağkalım
üzerindeki etkilerine baktı. Kanserden kurtulanlarda egzersiz, kardiyovasküler
uygunluk, kas gücü, vücut kompozisyonu, yorgunluk, anksiyete, depresyon, benlik
saygısı, mutluluk ve yaşam kalitesini artırdığı gösterilmiştir. Göğüs, kolorektal,
prostat ve yumurtalık kanseri olan kişilerin en az 20 çalışması, Amerikan
Kanser Derneği tarafından yayınlanan rapora göre fiziksel olarak aktif
kanserden kurtulanların daha düşük bir kanser nüksü riskine ve inaktif olanlara
göre sağkalımı artırdığına işaret etmektedir.
Kemoterapi veya radyoterapi ile tedaviden sonra, kas
kütlesinde belirgin bir azalma ve daha az dayanıklılık vardır. Kanserden
kurtulanlar, herhangi bir aktivite yapamadıkları için dinlenmeleri ve rutini
takip etmeleri gerektiğine inanırlar. Bununla birlikte, fiziksel aktivite
kemoterapi ve radyoterapiden sonra daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
Fiziksel aktivite, kas gücünü ve kas kütlesini arttırmaya yardımcı olan birçok
hormonu düzenlemeye yardımcı olur, aynı zamanda doğal öldürücü (NK) salınmasına
da yardımcı olur. Bununla birlikte, akciğer ve sindirim kanseri tedavisi
görenlerin BKİ'si daha düşük olacaktır ve onlar için uygun beslenme
yönergelerini ve egzersizlerini kullanarak sağlıklı vücut ağırlığını
koruyacakları önemlidir.
Ne yapmalısın
Kanser tedavisinden sonra egzersiz yapmaya başladığınızda,
doktorunuz tarafından size verilen tavsiyeye uymanız veya nasıl başlayacağınızı
anlamak için fizyoterapi ile temasa geçmeniz tavsiye edilir. Zayıf kaslar ve
tedavi sırasında meydana gelen büyük seo hizmeti kilo
kaybı ile vücudunuza daha fazla zarar verebilecek egzersiz hataları yapmamanız
gerekir. Bu yüzden, egzersizin bazı güç, kas kütlesi kazanmanıza ve
popülasyondaki kanseri başlatmak için bağışıklık geliştirmenize nasıl yardımcı
olabileceğini öğrenmek için bir uzmanla bağlantı kurun.
Yorumlar
Yorum Gönder